אימון בטן לכל הרמות! כל תרגילי הכפיפות ומשלב קצת פלאנקים תתכוננו לשריפה🔥| 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:03 1 year ago 1 106 Далее Скачать
סדרת חמש יום בטן. אימון 1 מתוך 5: כפיפות בטן מתאים לכל הרמות תתכוננו להרגיש שריפה🔥💪|10 דקות|חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:46 1 year ago 1 565 Далее Скачать
אימון בטן רצחני! ללא הסבר שלי עבודה חזקה על שרירי הבטן, מתאים למתקדמות ומתחילות | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:42 3 years ago 7 411 Далее Скачать
אימון בטן| לחיזוק שרירי הבטן התחתונה ואלכסונים| 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 11:14 10 months ago 1 247 Далее Скачать
אימון בטן ללא ציוד (זה רק נראה קל!!) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 9:49 4 years ago 27 745 Далее Скачать
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד ללא ציוד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות חן גרשון Chen Gershon 26:25 1 month ago 1 143 Далее Скачать
אימון בטן רצחני למתקדמות עם משקולת (תתכוננו לשריפה🔥) מתאים גם לחדר כושר| 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 11:02 2 years ago 7 539 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים ובטן ללא ציוד עם שעון טיימר ומוזיקה ברקע מתאים לכל הרמות! ללא לאנג'ים | 15 דקות חן גרשון Chen Gershon 15:48 1 year ago 1 561 Далее Скачать
אימון בטן בדופק גבוה 🔥 כולל פלאנקים וקפיצות | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:15 2 years ago 484 Далее Скачать
אימון פול בודי על מזרון ללא קפיצות ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים למתחילות | 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 21:41 2 years ago 2 880 Далее Скачать
אימון בטן שלם ללא ציוד| 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 22:02 4 years ago 2 477 Далее Скачать
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 26:36 1 year ago 50 673 Далее Скачать
אימון 4 מתוך 5: עבודה על אלכסונים (צדדים😜) בואו לחזק איתי את שרירי הבטן| 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:03 1 year ago 1 428 Далее Скачать
אימון בטן לצדדים - 4 דקות | ללא ציוד ובלי רגליים! רק צדדים | לכל הרמות Or Toledano 4:43 1 year ago 68 737 Далее Скачать
סופר אפקטיבי - 10 דק' אימון בטן לכל הרמות גם למתחילים Lea Yoga לאה יוגה 14:56 1 year ago 9 663 Далее Скачать
אימון מתיחות ומוביליטי לכל הגוף מתאים לכל הרמות | 10 דקות | חן גרשון - שפרו את התנועתיות שלכן איתי חן גרשון Chen Gershon 11:02 1 year ago 1 464 Далее Скачать
אימון בטן קצר בעמידה I לא צריך מזרן I מתאים לכל הרמות Pilates with Amit פילאטיס עם עמית 6:35 1 year ago 3 265 Далее Скачать
אימון טאבטה חזק לכל הגוף 12 דקות ללא ציוד אימון בדופק גבוה מאוד לשריפת קלוריות וכוח מתפרץ | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:29 2 years ago 3 783 Далее Скачать
אינטנסיבי Total Plank Workout - 8 דקות עבור שרירי בטן חזקים וליבה חזקה! Tone and Tighten 10:51 5 years ago 2 187 723 Далее Скачать
10 דקות אימון פלנק וליבה עם גלעד | ללא ציוד | עם הוראות לצורה נכונה. Gilad Productions Ltd 12:06 2 years ago 17 588 Далее Скачать
לעולם אל תעשה קרשים כאלה (3 תיקונים שאתה חייב לעשות) Jeremy Ethier 0:29 1 year ago 3 519 413 Далее Скачать
